Física. profa. Fany Mustafá Zúñiga

“Salto… juego a la cuerda” :

Entras…  y se encuentra latente el poder poner atención al sonido, al ritmo, al golpeteo constante de la cuerda contra el piso, el cual llega en forma de ondas hasta tu oído, ondas que te conectan y parece que llevan el mismo timing que tu corazón. “Timing”, que viene siendo tu habilidad para reaccionar directamente a un cambio…  con ello te vuelves niño, con deseos de llegar muy alto, con tener energía de sobra y olvidarte de todo; solo pensar en salto… salto… salto… salto, sintiendo clicker, clicker, clicker…,

La impulsión y la recepción en el salto, han de realizarse con la punta del pie, ya que si esta misma se realiza con toda la planta, el impacto con el suelo será muy grande y esa “fuerza de impacto” se traslada hasta la cabeza, con lo que lleva a una cualidad de la caída resuelto, que es la; amortigüación.  Si hiciera falta esto, habría riesgo de lesiones en el cuerpo; tobillos, rodillas, cadera y columna.

Las rodillas apenas se flexionan, ya que la excesiva flexión de ellas supone la fase de vuelo muy alta y la recepción posterior, muy brusca, lo que no importaría, al saber caer.

El cuerpo debe estar; alineado, erguido y relajado para crear…

Una “economía del Salto”.

Forma de salto correcto:

•      Codos pegados al cuerpo. El movimiento de la cuerda lo producen las muñecas y no tanto los codos.
•      La cabeza mirando al frente y no hacia abajo para mantener el equilibrio.
•      La cuerda debe tocar levemente la superficie.

Por último; decir que si realizamos una técnica correcta, la cadena cinética será adecuada y prevendrá lesiones.

(Densidad menor y mayor fricción con el aire)

Principales errores:                                                   

• Flexionar las rodillas.
• Separar los codos del tronco.  
• Realizar el giro de la cuerda con hombros en vez de con muñecas.

- Gasto energético elevado. Hay que prestar atención, porque a mayor energía aumentas el radio y es menor la velocidad angular (del movimiento circular).                            

INDUMENTARIA: ROPA… Ligera, de preferencia deportiva, que no entorpezca movimientos. (disminuye la fricción con el aire)

ZAPATOS… Adecuados y que amortigüen la caída. (incrementan la fuerza de impacto y disminuyen la fuerza de contacto).

MÚSICA:

Nos ayuda a determinar el tiempo establecido, que debe quedar bien marcado y ser regular. De esta manera, si elegimos la música con 100 heats por minuto, sabremos que se han realizado 100 saltos. Así se adapta la frecuencia en los saltos y fases por sesión.

Los beneficios de la cuerda son; el esfuerzo muscular, tiempo (ritmo) flexibilidad, recreación… En términos físicos”equilibrio”; estado de estabilidad en MRU o en reposo, y está relacionado con el centro de masa o gravedad. Por equilibrio; en los humanos, se encuentra en nuestro vientre, así que cuando saltamos depende de nuestro CM; la forma de saltar y el acomodo de las piernas al caer.

Puede hacerse al aire libre ayudando a tu visión (ÓPTICA), atención motriz y beneficios en condición física. Un DATO: si no vez la cuerda cuando saltas en algún momento, es normal… es el “efecto óptico”.
Debe haber roce (FRICCIÓN) ligero con el piso, con el que se genera un compás (SONIDO), con el que como referencia principal se salta.

Así como el efecto visual de girar las cuerdas al mismo tiempo, en diferente sentido.

Se relaciona con la teoria especial de la relatividad que dice que ,a  mayor velocidad se acerca el objeto y ...

"desaparece de nuestra vista"